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黑芝麻油和黑芝麻功效一样吗

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黑芝麻油和黑芝麻功效一样。黑芝麻具有润五脏、益气力等功效，并富含有生物素，维生素E，居植物食品之首。能够促进细胞分裂，推迟细胞衰老，经常食用可以抵消细胞内衰老物质，起到抗衰老延年益寿的作用。黑芝麻还可以改善睡眠质量，经常用于治疗神经衰弱、多梦等疾病。黑芝麻中的亚油酸可以使血液中的胆固醇含量降低，可以预防冠状动脉硬化。