小柿子一般指圣女果。圣女果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、糖分等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动。圣女果一般可以直接生食，也可以加工成果汁、果酱等。
1、补充营养
圣女果中含有丰富的维生素C、维生素E、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
圣女果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果存在便秘的患者，可以适量食用圣女果，有利于改善便秘的情况。
除此之外，圣女果一般可以直接生食，也可以加工成果汁、果酱等。但要注意的是，胃肠道功能较差的患者，应减少食用圣女果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
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