红米燕麦都是极具营养的食材，红米中的燕麦对人体有以下作用：一、丰富的淀粉和植物蛋白可以快速补充消耗的体力，维持正常的体温；二、红米含铁丰富，可以补血，预防缺铁性贫血；三、大量的维生素可以改善营养不良、夜盲症、香港脚等疾病，还有缓解疲劳、治疗失眠、改善厌食的作用；四、抑制致癌物质的产生，防止细胞癌变。
39问医生
燕麦红米粥的功效与作用
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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