每天食用黑芝麻可以直接泡水喝 。因为芝麻含有丰富的矿物质，所以用黑芝麻来泡水喝可以起到补钙的作用。不但可以滋养皮肤，还可以减轻体内的氧化反应，清除体内自由基，具有淡化色斑、减少皱纹、降低血压的作用。由于芝麻中含有丰富的矿物质，所以可以用黑芝麻来泡水喝来补钙。具有通畅散热之功效。当用黑芝麻泡水喝时，最好将芝麻的外皮剥掉，然后用沸水泡一下，这样芝麻中的营养成分可以更好地被人体吸收利用。
39问医生
每天用黑芝麻直接泡水喝可以吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-11-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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