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紫米和黑米的功效与作用禁忌

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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紫米和黑米具有滋补肾经的功效 。从中医食疗的角度来看，黑色食物可以补肾。因此，用黑米和紫米可以补肾经络，对缓解肾精虚弱引起的症状有很好的效果。同时，黑米和紫米富含碳水化合物，对及时补充身体能量、缓解疲劳也会起到非常明显的作用。黑米和紫米中也含有丰富的矿物质，对增强骨骼强度也有非常明显的作用。
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2021-11-01 浏览100次
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