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水果麦片的功效与作用吃法

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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水果麦片具有降脂、降糖、饱腹的功效，可经过水泡后直接食用 。麦片含有多种维生素、植物固醇以及膳食纤维等营养素，可以有效延缓血糖快速升高。因为其中纤维素比较多，还可以改善便秘、降低胆固醇吸收。一般建议糖尿病患者早晨起来吃水果麦片比较好，煮熟以后把奶放在里头，效果会更好。
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2022-01-25 浏览100次
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