吃水果麦片可以起到辅助补充营养、促进胃肠道蠕动、促进体内脂肪消耗的好处，但需要注意适量食用。
1、辅助补充营养
水果麦片中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
水果麦片中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良、便秘等不适症状。
3、促进体内脂肪消耗
水果麦片中还含有大量的果糖，适量食用可以促进体内脂肪的消耗，可以起到辅助减肥的作用。
此外，还具有辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等好处。但如果过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，出现腹痛、腹泻等症状，需要注意适量食用。
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