稻米油具有补充能量和营养、提供必需脂肪酸、降低心血管疾病风险、改善皮肤健康、抗衰老等功效与作用。但是，由于稻米油的特殊性，建议在使用前咨询专业医生或营养师。
1.补充能量和营养
稻米油富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，在人体内可转化为能量被利用。适量食用可以为身体提供日常活动所需的基本热量以及多种微量营养素。
2.提供必需脂肪酸
由于稻米油中含有丰富的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，因此具有提供必需脂肪酸的作用。这些必需脂肪酸对于维持细胞正常功能及促进大脑发育至关重要。建议通过均衡饮食摄入以满足机体需要。
3.降低心血管疾病风险
因为稻米油中所含有的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而减少动脉粥样硬化的发生概率。长期食用稻米油作为日常烹饪用油可能对预防冠心病、脑卒中有一定益处。
4.改善皮肤健康
稻米油中的维生素E是一种天然抗氧化剂，能够帮助清除自由基，从而起到延缓皮肤衰老的作用。此外还可以增强皮肤屏障功能，使肌肤更加滋润有弹性。
5.抗衰老
稻米油中的角鲨烯具有较强的抗氧化能力，能有效对抗体内自由基，延缓细胞老化过程。经常食用稻米油可帮助保持身体健康并减缓衰老迹象出现的速度。
需要注意的是，虽然稻米油具有诸多好处，但并不能过量食用，以免导致血脂升高或体重增加等问题。另外，对稻米油过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补充能量和营养
稻米油富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，在人体内可转化为能量被利用。适量食用可以为身体提供日常活动所需的基本热量以及多种微量营养素。
2.提供必需脂肪酸
由于稻米油中含有丰富的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，因此具有提供必需脂肪酸的作用。这些必需脂肪酸对于维持细胞正常功能及促进大脑发育至关重要。建议通过均衡饮食摄入以满足机体需要。
3.降低心血管疾病风险
因为稻米油中所含有的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而减少动脉粥样硬化的发生概率。长期食用稻米油作为日常烹饪用油可能对预防冠心病、脑卒中有一定益处。
4.改善皮肤健康
稻米油中的维生素E是一种天然抗氧化剂，能够帮助清除自由基，从而起到延缓皮肤衰老的作用。此外还可以增强皮肤屏障功能，使肌肤更加滋润有弹性。
5.抗衰老
稻米油中的角鲨烯具有较强的抗氧化能力，能有效对抗体内自由基，延缓细胞老化过程。经常食用稻米油可帮助保持身体健康并减缓衰老迹象出现的速度。
需要注意的是，虽然稻米油具有诸多好处，但并不能过量食用，以免导致血脂升高或体重增加等问题。另外，对稻米油过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
黄阳亮
李慧
谢春
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
辅酶Q10片
抗衰老片
西洛他唑片
