混合坚果燕麦片的功效与作用_39问医生

混合坚果燕麦片的功效与作用

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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混合坚果燕麦片具有预防便秘、益智健脑等作用。坚果当中的油脂可以润肠通便，燕麦片当中的膳食纤维有机械性刺激肠道蠕动的效果，因此坚果燕麦片能够促进排便，减少大便当中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间。另外坚果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够调节神经系统的代谢，起到益智健脑的作用。

2021-11-15 浏览100次

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