无花果、苹果、梨等属于高纤维低热量水果 。苹果中含有可溶性膳食纤维和果胶，而且热量也比较低。无花果中含有多种人体营养成分，苹果酸和柠檬酸以及脂肪酶物质含量比较高，不但能加快人体对食物的消化与吸收，还能促进脂肪分解与代谢，另外含有纤维素还能促进肠胃蠕动，平时经常食用能通便减肥。对于糖尿病、高脂血症患者，高纤维，低热量食物，能预防肠道肿瘤。低脂，高纤维食物可以有助于人体排除身体有害物质，预防心脑血管疾病的发生，也有利于减肥。
39问医生
什么水果高纤维低热量
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2021-12-01
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