39问医生

干桑葚泡水喝有什么功效和副作用

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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干桑葚泡水喝具有滋阴补血、生津润燥等功效,但长期大量饮用可能会导致胃肠道不适等副作用。
干桑葚泡水含有丰富的营养成分,如维生素C、胡萝卜素等。这些物质进入人体后可以补充身体所需的能量,并且能够促进新陈代谢。干桑葚泡水还具有滋阴补血、生津润燥等功效,可用于肝肾不足、精血亏虚、头晕目暗、耳鸣失眠等症状。
但是需要注意的是,由于干桑葚泡水中含有较多的膳食纤维,在摄入过多时会刺激胃肠道蠕动加快,从而引起腹痛、腹泻等副作用。因此,在日常生活中应注意适量食用,避免过量造成不良反应。
建议患者平时要注意饮食均衡,不要偏食挑食,以免出现营养不良的情况。同时,还要注意保持良好的作息习惯,早睡早起,有利于身体健康。
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2022-01-25 浏览100
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