常吃黑米红米具有开胃、健脾暖肝、明目活血的好处 。黑米营养丰富，可提高人体血色素和血红蛋白含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和脑部发育，促进产妇病后体虚的康复，属营养保健食品。红大米富含多种营养成分，其中铁含量最多，故有补血、预防贫血的作用。红米中含有丰富的磷、维生素A、B族维生素，可改善营养不良、夜盲、脚气病等问题。
39问医生
常吃黑米红米的好处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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