榛子仁具有润肠通便以及益智健脑等功效，但是肥胖的患者不能食用榛子仁 。榛子仁含有丰富的油脂，可以润滑肠道，软化大便，刺激肠道的蠕动。对于排便困难的患者，适当食用榛子仁，可以起到润肠通便、促进排便以及缓解便秘的效果。榛子仁中还富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，而卵磷脂和不饱和脂肪酸都能调节大脑代谢。
39问医生
榛子仁的功效与作用及禁忌
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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