吃豌豆黄对身体的好处一般有补充营养、促进消化、增强免疫力等。
1、补充营养
豌豆黄中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
豌豆黄中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够缓解消化不良引起的不适症状。
3、增强免疫力
其中也含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养，一定程度上能够增强自身免疫力。
除此之外，还具有辅助促进大脑发育、增强记忆力等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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