黑米糯米莲子山药红枣粥的功效_39问医生

黑米糯米莲子山药红枣粥一般具有预防贫血以及强健骨骼等功效。黑米糯米莲子山药红枣粥中的红枣味甘、性温，其含有的钙，可以预防骨质疏松。而且黑米中富含铁元素，食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。中老年女性容易发生骨质疏松，建议适量食用该粥进行护养。