小米山药莲子百合红枣粥具有镇静和补脑的功效与作用。可以镇静，帮助睡眠，提高睡眠质量，因为莲子可以进入心经，百合可以滋阴。通过镇静和补脑来提高睡眠质量，小米能健脾开胃，促进消化，因为小米进入脾经，富含膳食纤维能促进肠道蠕动。对于腹胀、消化不良和食欲不振的患者，适当食用小米莲子百合粥可以改善食欲，提高脾胃运输能力。
39问医生
小米山药莲子百合红枣粥的功效与作用
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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2022-05-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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