39问医生

玉米片可以长期吃吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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玉米片不建议长期吃，玉米比较难消化。玉米片富含碳水化合物、维生素和铁，是营养丰富的在早上享用的早餐食物，适宜孩子和全家人食用。一般情况下不建议天天吃玉米，还是要根据个人体质适当适时适量地吃玉米。玉米是粗粮，天天吃可能会导致消化不良甚至是肠道堵塞，而且会影响对其他食物的吸收使身体缺乏营养。
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2021-10-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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