红莲白莲一般是指红莲子，红莲子和白莲子的区别在于功效不同，而且在性状以及味道上也会有所不同。
1、功效不同
红莲子具有补脾益气、养心安神的功效，而且还具有收涩止泻的功效，而白莲子具有固精止带、补脾止泻的功效，也具有益肾养心的作用。
2、性状不同
红莲子表面呈红色，而且果实的形状比较小，而白莲子的形状比较大，果实的形状比较多。
3、味道不同
红莲子的味道比较甘甜，而且性质比较温热，而白莲子的味道比较甘甜，性质比较寒凉。
除此之外，两者在颜色以及外观等方面也会有所不同。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物。
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