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黑米和什么一起打米糊好

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黑米和大米、燕麦米等一起打米糊比较好。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养成分，具有健脾暖肝、滋阴补肾、明目活血等功效。大米中也含有大量的蛋白质、碳水化合物，可以为人体提供所需的能量。燕麦米富含氨基酸、维生素等多种成分，可以润肠通便、补充钙质等。黑米、大米、燕麦米放在一起打米糊，可以补充人体每日所需的营养。