经常收腹的好处一般有缓解便秘、锻炼腹部肌肉、消除腹部脂肪、改善腹部皮肤松弛、塑形减肥等，经常收腹的坏处一般有引起腹压增高、影响消化功能、诱发胃病等。
1、好处
经常收腹可以促进胃肠道的蠕动，能够帮助消化，促进胃肠道内的食物残渣排出，从而预防便秘。经常收腹还可以锻炼腹部肌肉，能够使腹部肌肉的力量增强，从而可以改善腹部脂肪堆积的情况，同时还能够改善腹部皮肤松弛的现象。此外，经常收腹还可以促进腹部的血液循环，能够促进腹部脂肪的代谢，从而可以起到瘦身的效果。
2、坏处
如果患者在收腹时用力不当，可能会导致腹腔内的脏器受到一定的压迫，从而会诱发腹压增高的情况，患者可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果患者在收腹时没有做好腹部的保暖措施，可能会导致腹部受凉，出现腹泻、腹痛等不适症状。建议患者在收腹时注意用力方法，需要注意收腹的力度，避免过度收腹，以免引起不适症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度收腹，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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