红糖糯米汤圆的功效与作用是补充能量、缓解饥饿、缓解便秘等。
1、补充能量
红糖糯米汤圆含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
2、缓解饥饿
红糖糯米汤圆中含有丰富的糖分，适量食用可以补充身体所需要的糖分，缓解饥饿感，还可以增加饱腹感。
3、缓解便秘
红糖糯米汤圆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进大便的排出，一定程度上可以缓解便秘。
除此之外，还具有补充营养、增强体质等功效与作用。但红糖糯米汤圆糖分含量较高，过量食用可能会导致体内血糖升高，所以建议适量食用。
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