小黄柿子一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、清热解毒等功效。其禁忌主要包括脾胃虚寒者慎食、不宜空腹食用等。
1、补充营养
小黄柿子中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、糖分等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
小黄柿子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
小黄柿子中含有丰富的有机酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果出现食欲不振的情况，可以适量食用小黄柿子改善。
4、辅助保护眼睛
小黄柿子中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用小黄柿子可以辅助保护眼睛。
5、清热解毒
小黄柿子性寒，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，可以适量食用小黄柿子，具有辅助改善上火症状的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。由于小黄柿子性寒，脾胃虚寒的患者要避免食用，以免加重病情。对小黄柿子过敏的人群也要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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