股骨头坏死患者可以做的锻炼包括髋关节外展、外旋、后伸、内旋、内收等动作的锻炼，但要注意锻炼的强度，避免过度锻炼。
1、髋关节外展
股骨头坏死患者可以通过髋关节外展的方式进行锻炼，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到促进疾病恢复的目的。但是避免做比较剧烈的运动，比如踢足球、打篮球等，以免导致局部的肌肉受到损伤。
2、外旋
股骨头坏死患者也可以通过外旋的方式进行锻炼，可以增强股骨头的稳定性，在一定程度上也可以达到促进疾病恢复的目的。但是避免做比较剧烈的运动，比如踢足球、打篮球等，以免导致局部的肌肉受到损伤。
3、后伸
股骨头坏死患者也可以通过后伸的方式进行锻炼，可以拉伸髋关节的肌肉，也可以锻炼局部的韧带，在一定程度上还可以缓解局部疼痛的症状。
4、内旋
内旋的锻炼主要是锻炼大腿内侧的肌肉，因为大腿内侧的肌肉是组成髋关节的重要部分，通过锻炼可以加强髋关节的稳定性，在一定程度上也可以促进疾病的恢复。
5、内收
内收的锻炼主要是锻炼大腿内侧的肌肉，通过锻炼可以加强髋关节的稳定性，在一定程度上也可以促进疾病的恢复。
除此之外，建议患者在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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