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肩颈筋膜炎怎么锻炼

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
咨询
肩颈筋膜炎一般可以通过被动预防或主动训练等方式进行锻炼。需要通过调整，合理使用颈肩的姿势，从而减少新的劳损，避免久坐，注意坐姿正确。主动训练包括抗阻训练等，长时间低头之后，后背的肌肉被过度拉长，出现张力不足，力量不足等情况。通过抗组的训练方式，可以增加后背的肌肉的力量，增加抗疲劳性。
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2022-02-19 浏览100次
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李常月 主任医师
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颈肩肌筋膜炎患者可以通过飞燕式、仰泳、引体向上、游泳、小燕飞等方式进行锻炼。1、飞燕式患者可以俯卧
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郑帅 副主任医师
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肩背肌筋膜炎患者一般可以通过飞燕运动、侧卧抬肩、抱膝触胸等方式进行锻炼。1、飞燕运动肩背肌筋膜炎是
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颈背筋膜炎怎么锻炼
颈背筋膜炎，通常表现为颈、肩、背疼痛，不舒服，不间断或反复发作，疲劳后会加重。建议首先在专科医生的
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