39问医生

肩肌筋膜炎的锻炼方法？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
筋膜炎的锻炼方法有很多种，根据筋膜炎发生的部位不同，选择不同的锻炼方式，但多以腰背部筋膜炎症多见，故采用的锻炼方法有前屈后伸法、侧屈法、旋转法、回旋法，也可以通过仰卧起坐的方式进行功能锻炼。前屈后伸法就是在站立的情况下，两足分开，与肩同宽，双下肢保持伸直，腰部前屈，手掌尽量触地。
66
2022-08-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
颈肩肌筋膜炎如何锻炼
颈肩肌筋膜炎患者可以通过飞燕式、仰泳、引体向上、游泳、小燕飞等方式进行锻炼。1、飞燕式患者可以俯卧
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
颈肩背肌筋膜炎怎么锻炼能治好
颈肩背肌筋膜炎一般可通过俯卧锻炼治疗 。颈部、肩部和背部筋膜炎的主要症状是患者颈部、肩部和背部疼痛
邓志勇 副主任医师
邹平县中医院 三甲
颈肩背肌筋膜炎怎么锻炼能治好
颈肩背肌筋膜炎应该避免剧烈运动。如果发生肌筋膜炎，早期固定应是减少局部水肿和加重其症状的主要方法，
陆斌 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
颈肩肌筋膜炎如何锻炼？
若出现肌筋膜炎，早期应以制动为主，减少产生局部水肿加重。患者忌剧烈运动，满足日常需要即可。病情稍稳
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
颈肩背肌筋膜炎怎么锻炼能治好
颈肩背肌筋膜炎可以通过飞燕点水、五点支撑、后伸腿等方法锻炼，辅助治疗。 1、飞燕点水：先取俯卧位，
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
肩背肌筋膜炎怎么锻炼
肩背肌筋膜炎患者一般可以通过飞燕运动、侧卧抬肩、抱膝触胸等方式进行锻炼。1、飞燕运动肩背肌筋膜炎是
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
颈肩肌筋膜炎锻炼方法
颈肩肌筋膜炎可以采取功能性锻炼、肌肉平衡训练、热敷疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
肌筋膜炎的锻炼方法
肌筋膜炎的锻炼方法，主要包括肌肉拉伸、关节活动度训练、有氧运动、力量训练、物理治疗等，可以根据个人
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
有没有腰背肌筋膜炎的锻炼方法
腰背肌筋膜炎的锻炼方法通常有小燕飞、平板支撑、五点支撑、游泳、转胯运腰等。腰背肌筋膜炎是一种无菌性
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
肌筋膜炎怎么锻炼
肌筋膜炎可以通过肌筋膜放松训练、肌肉拉伸、平衡功能训练、功能性训练等治疗措施来缓解症状。 1.肌筋
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰背肌筋膜炎怎么锻炼恢复
腰背肌筋膜炎可以通过肌肉拉伸、核心稳定性训练、渐进式负荷训练等方法来锻炼恢复。 1.肌肉拉伸 肌肉
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
背部肌筋膜炎怎么锻炼
背部肌筋膜炎可以通过拉伸训练、核心稳定性训练、肌肉力量训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
肌筋膜炎怎么锻炼
肌筋膜炎可以通过肌筋膜放松训练、肌肉拉伸、平衡功能训练、功能性训练等治疗措施来缓解症状。 1.肌筋
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
背肌筋膜炎怎么锻炼
背肌筋膜炎可以通过拉伸训练、核心稳定性训练、肌肉平衡训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰肌筋膜炎怎么锻炼才恢复的快
腰肌筋膜炎可以通过肌肉拉伸、核心稳定性训练、功能性训练等方法促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰背肌筋膜炎怎么锻炼
腰背肌筋膜炎患者可以尝试肌肉拉伸、核心稳定性训练、平衡功能训练等方法来缓解症状。如果症状没有改善或
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰肌筋膜炎防治及腰背肌锻炼方法
腰肌筋膜炎的防治可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸等方法来缓解症状。如果症
黄恺 副主任医师
浙江省立同德医院 三甲
腰背肌筋膜炎的锻炼方法？
腰背肌筋膜炎的锻炼方法是1、不能让自己经常一个姿势的坐着或者站立，可以睡硬一点的床。并且在比较硬的
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
胸背肌筋膜炎怎么锻炼？
据上所述，临床工作中，可以适当运动，逐渐增加运动量次数 。多见于机体肌肉韧带劳损，慢性炎症刺激引起
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科 > 肌筋膜炎

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net