39问医生

颈肩背肌筋膜炎怎么锻炼能治好

邓志勇骨科主治医师

邹平县中医院三级甲等

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颈肩背肌筋膜炎应该避免剧烈运动。如果发生肌筋膜炎，早期固定应是减少局部水肿和加重其症状的主要方法，患者应避免剧烈运动以满足日常需要。病情轻微稳定后，可采用理疗、药物等方法治疗。如果疼痛减轻，可以结合一系列自我锻炼，如吞咽水、五点支撑、仰卧起坐和伸腿，锻炼腰部肌肉，促进疾病的恢复。

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2021-09-25 浏览100次

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