39问医生

颈肩背肌筋膜炎怎么锻炼能治好

刘建国骨外科主任医师

朝阳市第二医院三级甲等

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颈肩背肌筋膜炎一般可通过俯卧锻炼治疗。颈部、肩部和背部筋膜炎的主要症状是患者颈部、肩部和背部疼痛和僵硬，无感觉，颈部活动缓慢，肩部和手臂酸痛麻木。对于颈肩背筋膜炎，可以卧床不使用枕头双手放在背后，慢慢支撑胸部将头部和胸部抬离床伸直膝盖，尽量将床放在两条大腿后面五秒钟然后继续运动。

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2021-11-01 浏览100次

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