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孕妇可以吃榛子仁吗

王燕平 妇产科 主治医师
包钢第三职工医院 三级甲等
咨询
孕妇可以吃榛子仁，但要适量食用。榛子是坚果类，营养比较丰富，含有不饱和脂肪酸、维生素和微量元素等，有明目和健脑的效果，对卵巢也有一定的保养作用，还能改善孕妇皮肤等。平时孕妇营养也要均衡，食物要有多样化，多食用一些富含维生素以及高钙的食物，少食用油炸类的食物，定期进行孕检。
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2021-08-09 浏览100次
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