运动能预防骨质疏松，主要是因为通过运动能够促进骨骼的代谢，从而增加骨骼的强韧性，帮助预防骨质疏松。但需要注意的是，运动只能起到辅助预防的作用，并不能代替药物治疗。骨质疏松较严重的患者，还需要通过药物治疗来治疗。
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要是因为遗传因素、不良生活习惯、药物因素等原因引起的。患者通常会出现疼痛、驼背、骨折等症状。适当运动能够促进骨骼的代谢，增加骨骼的强韧性，帮助预防骨质疏松。患者平时可以适当进行慢跑、游泳、打太极等运动，避免过度运动。但患者需要注意，运动只能起到辅助预防的作用，并不能代替药物治疗。对于骨质疏松较严重的患者，还需要在医生的指导下服用药物来治疗，比如碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等。
建议患者平时要注意饮食，避免吃一些油腻、高糖的食物，如肥肉、糖果等。患者平时还可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免导致病情加重。
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