女人月经期肚子疼可以考虑热敷疗法、腹部按摩、非甾体抗炎药、口服避孕药、艾灸等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖贴外敷下腹部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，加速子宫收缩，从而减轻痛经的症状。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚脐周围，每日2-3次，每次持续5-10分钟。按摩有助于促进盆腔血流，缓解肌肉紧张，对于改善经期腹痛有积极作用。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解痛经的效果。
4.口服避孕药
在医生指导下选择合适的口服避孕药剂型，规律服用整个周期。通过调节激素水平稳定子宫内膜，减少痉挛性收缩带来的不适感。适合经期前兆性痛经及排卵后轻微腹胀者。
5.艾灸
可选用三阴交穴、足三里穴等穴位，在专业人士操作下进行艾灸。中医认为这些穴位具有调理气血、温经散寒的功效，对缓解经期腹痛有一定的作用。
除了上述措施外，建议女性平时注意保暖，尤其是下肢及腰部，以免加重痛经症状。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免诱发或加剧腹痛。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖贴外敷下腹部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，加速子宫收缩，从而减轻痛经的症状。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚脐周围，每日2-3次，每次持续5-10分钟。按摩有助于促进盆腔血流，缓解肌肉紧张，对于改善经期腹痛有积极作用。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解痛经的效果。
4.口服避孕药
在医生指导下选择合适的口服避孕药剂型，规律服用整个周期。通过调节激素水平稳定子宫内膜，减少痉挛性收缩带来的不适感。适合经期前兆性痛经及排卵后轻微腹胀者。
5.艾灸
可选用三阴交穴、足三里穴等穴位，在专业人士操作下进行艾灸。中医认为这些穴位具有调理气血、温经散寒的功效，对缓解经期腹痛有一定的作用。
除了上述措施外，建议女性平时注意保暖，尤其是下肢及腰部，以免加重痛经症状。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免诱发或加剧腹痛。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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