缺维生素C的症状包括倦怠、乏力、牙龈出血、皮肤干燥、毛发干枯等。如果症状持续未改善，建议及时就医以获得适当的治疗和补充维生素C。
1.倦怠>
缺乏维生素C会影响铁质吸收和利用，导致贫血，进而使机体供氧不足，出现疲乏无力的情况。这些症状通常出现在经常感到疲劳的人身上，可能伴随嗜睡或白天精力不足。
2.乏力
当身体长期处于缺乏维生素C的状态时，会导致免疫系统功能下降，容易受到病原体侵袭而引发感染性疾病。此时由于炎症反应的存在，会消耗掉体内大量的营养物质以及能量，从而诱发乏力的现象发生。上述不适情况多见于慢性疾病的患者中，还可能会伴有食欲减退、体重减轻等现象。
3.牙龈出血
维生素C是合成胶原蛋白的重要原料之一，可以促进结缔组织生长。缺乏维生素C会导致牙龈组织脆弱易碎，轻微刺激即可引起出血。牙龈出血通常表现为刷牙或吃硬物后牙龈自发性出血，严重者可有持续性渗血。
4.皮肤干燥
维生素C具有抗氧化作用，有助于保持皮肤弹性。缺乏维生素C会使皮肤失去光泽，变得粗糙干燥。此类人群常感觉皮肤紧绷、瘙痒，甚至出现皲裂。
5.毛发干枯
维生素C参与头发角化的形成过程，缺乏维生素C可能导致毛囊萎缩，影响头发生长。这类患者的头发可能出现无光泽、分叉或频繁掉落等问题。
针对维生素C缺乏症的相关症状，建议进行血液维生素水平检测以评估其含量。对于确诊为维生素C缺乏的患者，医生可能会开具维生素补充剂，如维生素C片。此外，均衡饮食，确保摄入足够的新鲜水果和蔬菜也是必要的。注意避免长时间度运动引起的脱水，以免加剧维生素C的流失。
1.倦怠>
缺乏维生素C会影响铁质吸收和利用，导致贫血，进而使机体供氧不足，出现疲乏无力的情况。这些症状通常出现在经常感到疲劳的人身上，可能伴随嗜睡或白天精力不足。
2.乏力
当身体长期处于缺乏维生素C的状态时，会导致免疫系统功能下降，容易受到病原体侵袭而引发感染性疾病。此时由于炎症反应的存在，会消耗掉体内大量的营养物质以及能量，从而诱发乏力的现象发生。上述不适情况多见于慢性疾病的患者中，还可能会伴有食欲减退、体重减轻等现象。
3.牙龈出血
维生素C是合成胶原蛋白的重要原料之一，可以促进结缔组织生长。缺乏维生素C会导致牙龈组织脆弱易碎，轻微刺激即可引起出血。牙龈出血通常表现为刷牙或吃硬物后牙龈自发性出血，严重者可有持续性渗血。
4.皮肤干燥
维生素C具有抗氧化作用，有助于保持皮肤弹性。缺乏维生素C会使皮肤失去光泽，变得粗糙干燥。此类人群常感觉皮肤紧绷、瘙痒，甚至出现皲裂。
5.毛发干枯
维生素C参与头发角化的形成过程，缺乏维生素C可能导致毛囊萎缩，影响头发生长。这类患者的头发可能出现无光泽、分叉或频繁掉落等问题。
针对维生素C缺乏症的相关症状，建议进行血液维生素水平检测以评估其含量。对于确诊为维生素C缺乏的患者，医生可能会开具维生素补充剂，如维生素C片。此外，均衡饮食，确保摄入足够的新鲜水果和蔬菜也是必要的。注意避免长时间度运动引起的脱水，以免加剧维生素C的流失。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
童康片
补肾固齿丸
定坤丹
