39问医生

运动出汗多对身体好吗

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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运动出汗多通常情况下对人体是有好处的。
运动过程中出汗可以促进体内毒素排出,提高机体的新陈代谢水平,增强免疫力,并降低心血管疾病的风险。
对于患有甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病的患者来说,运动时出汗过多可能会导致电解质紊乱或血糖波动,此时则不好。
针对不同体质的人群,在运动时应调整运动强度和时间,避免过度劳累及脱水。同时还要注意做好个人防护措施,以免引起不良后果。
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2024-03-16 浏览100
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