跑步对肾虚有一定的好处，能够起到辅助改善肾虚的作用，但是并不能够完全治好肾虚。
跑步是一种常见的运动方式，通过跑步能够促进身体的血液循环，而且也能够促进肾脏的新陈代谢，可以增强肾脏的功能，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、浑身乏力等症状，同时也能够缓解精神压力过大、失眠多梦等现象。但是跑步并不能够达到治疗肾虚的效果，如果肾虚的情况比较严重，还需要及时到医院进行详细检查，明确具体病因，要积极地配合医生进行治疗，能够有效改善症状。
如果是肾阴虚，患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。如果是肾阳虚，患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。在治疗期间，患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，对于病情的恢复也有一定的帮助。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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