39问医生

2元维生素c能每天吃吗

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2元维生素C可以每天适量服用。
2元维生素C是水溶性维生素，不参与构成机体组织，也不供给能量，且人体无法合成，需要通过食物摄取或药物补充。该物质在体内代谢较快，不会蓄积产生毒性，所以可每天适量服用。
如果患者存在肾脏疾病，则应谨慎使用2元维生素C，并建议在医师指导下使用。
由于维生素C具有较强的抗氧化作用，长期过量摄入可能会影响铁质吸收，因此患有缺铁性贫血的人群不宜长期大量食用。