减肥肯定要使自己的摄取量少于消耗量。通常正常人一天是有个基本新陈代谢率，不一样的人会有所不一样，通常都在两千五百到三千卡热量之间作为基本新陈代谢率，是基础生命须要生命支持的一个热量，年轻人相对要高一点，岁数大一点须要的就低一点，假如平常事情强度比较大，那么需要的基础摄取量就要多一些，假如是脑力劳动相对热量消耗就比较低一点。
39问医生
每天基础代谢消耗的能量多少卡
孔子登
南沙区南沙街社区卫生服务中心
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2021-09-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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