卷腹能减小肚子吗_39问医生

卷腹能减小肚子吗

邓恒烧伤整形科主治医师

中国人民解放军第一八七中心医院三级甲等

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卷腹通常能减小肚子。

卷腹是一种反复拉伸的运动，能够锻炼腹部的肌肉，从而达到减肥的目的。卷腹属于无氧运动，在锻炼过程中会消耗身体大量的热量，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。除此之外，卷腹还可以锻炼腰部肌肉，增强腰部力量，同时还可以锻炼腹部肌肉，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物残渣排出，对于减肥也可以起到一定的辅助作用。

需要注意的是，虽然卷腹可以减小肚子，但并不适合所有人群，尤其是对卷腹过敏的人群，同时孕妇、骨质疏松的人群也要避免做卷腹运动，以免对身体造成伤害。

2022-03-18 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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