孕妇吃奇异果有补充营养、促进消化、预防便秘、增强体质、改善贫血的功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
奇异果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。
2、促进消化
奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进食物的消化与吸收，孕妇适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
奇异果中含有丰富的水分和膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而预防便秘的发生。
4、增强体质
奇异果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以增强体质，有利于提高机体的免疫力。
5、改善贫血
奇异果中含有丰富的维生素C、维生素B12等营养成分，孕妇适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于血液的生成，从而改善贫血的情况。
但需要注意的是，孕妇在食用奇异果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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