肩周炎锻炼操都有哪些_39问医生

肩周炎锻炼操都有哪些

苏振波骨科主任医师

哈尔滨市骨伤科医院三级甲等

咨询

肩周炎患者可以做一些肩关节的保健操，比如扩胸运动、划轮运动、爬墙站立等，可以促进肩关节的血液循环，有利于病情的恢复。
1、扩胸运动
扩胸运动是指患者采取自然站立的姿势，将双手手指交叉放在胸部，然后用力使手臂向相反的方向做扩胸运动。患者在做扩胸运动时，可以促进肩关节血液循环，有利于肩关节炎的恢复。
2、划轮运动
划轮运动是指患者采取自然站立的姿势，将双手手指交叉放在胸部，然后用力使手臂向相反的方向做划轮运动。患者在做划轮运动时，可以促进肩关节血液循环，有利于肩关节炎的恢复。
3、爬墙站立
爬墙站立是指患者采取自然站立的姿势，将双手手指交叉放在肩部，然后用力使手臂向相反的方向做爬墙站立。患者在爬墙站立时，可以促进肩关节血液循环，有利于肩关节炎的恢复。
除此之外，肩周炎患者还可以做一些其他运动，比如游泳、体操等，这些运动都有助于肩周炎的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

2021-08-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

肩周炎锻炼操都有哪些

相关科普

网站导航

服务

我的

科普