喝绿茶对身体有好处。
绿茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，维护细胞健康；此外，绿茶还含有咖啡因和儿茶碱等成分，能够提高注意力和警觉性，改善大脑功能。但需注意控制摄入量，避免过量摄入引起不良反应。
对于体质敏感或存在消化道疾病的人群而言，适量饮用绿茶可能引发胃肠道不适症状，因此应谨慎食用。
日常生活中，建议适当增加水的摄入量，并减少含糖饮料的消费。均衡饮食、规律运动也是维持身体健康的重要手段。
绿茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，维护细胞健康；此外，绿茶还含有咖啡因和儿茶碱等成分，能够提高注意力和警觉性，改善大脑功能。但需注意控制摄入量，避免过量摄入引起不良反应。
对于体质敏感或存在消化道疾病的人群而言，适量饮用绿茶可能引发胃肠道不适症状，因此应谨慎食用。
日常生活中，建议适当增加水的摄入量，并减少含糖饮料的消费。均衡饮食、规律运动也是维持身体健康的重要手段。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
