运动本身并不能直接导致身高增长，但对身高的影响因人而异。
运动时肌肉收缩会刺激骨骼生长板，可能间接促进身高增长；此外，运动有助于提高机体的新陈代谢水平，改善食欲，保证充足的睡眠时间，这些因素都有助于身高的增长。
运动是否能够帮助增高还需要考虑个体差异、遗传因素以及营养状况等。
在选择运动方式以促进身高增长时，应避免度或负重训练，以免抑制生长激素分泌，建议咨询专业教练或医生的意见。
运动时肌肉收缩会刺激骨骼生长板，可能间接促进身高增长；此外，运动有助于提高机体的新陈代谢水平，改善食欲，保证充足的睡眠时间，这些因素都有助于身高的增长。
运动是否能够帮助增高还需要考虑个体差异、遗传因素以及营养状况等。
在选择运动方式以促进身高增长时，应避免度或负重训练，以免抑制生长激素分泌，建议咨询专业教练或医生的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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