总是胡思乱想。很严重已经严重的影响工作

患者的情况应属于神经衰弱，和工作压力较大，长期精神紧张焦虑有关，患者首先要注意调整自己，放松心态，保持良好的精神状态。同时可服用调理神经、镇静安神的药物缓解症状。临床上常见的药物有谷维素、维生素B1片、养血安神片等。患者平时也要注意多运动，转移注意力。

这种情况考虑为抑郁状态可能。抑郁症状主要表现为情绪低落，一天闷闷不乐，做事提不起兴趣，以前喜欢做的事，现在也不喜欢了。严重者可以出现自杀，自己孽待自己等表现，遇到这种情况，联系去医院心身科进一步就诊，完善相关检查，排除器质性疾病后予相应治疗。

出现这种胡思乱想的状态，可能属于有强迫思维。面对这种情况，可能与个人追求完美的性格有着直接的关系。性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。建议正确面对生活中的各种压力，身体力行，面对现实，制定奋斗目标要切实可行，不要人为的给自己施加心理压力。平时要多接触正能量的人和事，并且主动找些喜欢的事情去做，多到户外运动锻炼，让自己的生活充实起来，学会转移注意力。只要这样坚持做下去，胡思乱想的状态就会有明显改善的。