39问医生

腰部肌肉紧绷且僵硬怎么治愈

咨询

腰部肌肉紧绷且僵硬，可以在腰部进行热敷，促进局部血液循环。对于腰肌僵硬的患者，其主要原因是肌肉拉伤和损伤。因此，出现这种情况后，一定要多注意保暖，避免感冒，避免腰部反复受力，以免加重腰肌僵硬的症状。也可配合活血化瘀膏外敷，有助于恢复肌肉僵硬。如有必要，可以使用腰针，这对放松腰肌、缓解紧张和水肿也有很好的作用。