坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃乌骨鸡汤的，但是需要注意适量。
乌骨鸡汤含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以促进身体的恢复，也可以增强自身的体质。而且乌骨鸡汤比较容易消化，一般不会增加胃肠道的负担，所以产褥期可以适量吃乌骨鸡汤。但是乌骨鸡汤中含有一定量的油脂，过量食用可能会导致身体出现不适症状，所以需要注意适量。
在产褥期，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣的食物，例如冰淇淋、麻辣烫等。要保持心情的舒畅，不要存在压力过大等负面情绪，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式缓解压力。如果在产褥期出现了不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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