塘虱鱼煲粥的功效与作用_39问医生

塘虱鱼煲粥的功效与作用

党华耳鼻喉科副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

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塘虱鱼煲粥的功效与作用主要是补充营养、补充能量，在食用时应注意适量。

塘虱鱼是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当的食用能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。煲粥时加入的食材比较多，食用后能够为身体补充能量，有利于身体健康。

虽然塘虱鱼的功效与作用有很多，但是在食用时也要注意适量，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。在日常生活中也要注意营养均衡，不要挑食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，有利于身体健康。

2023-07-22 浏览100次

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