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腰椎手术3个月后怎样锻炼

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腰椎手术三个月后可以进行腰椎功能锻炼。也可以用拱桥锻炼腰椎、小燕飞锻炼或者仰卧起坐、平面支撑以及俯卧撑和单杠悬吊锻炼，运动时应在康复医生的指导下，采取正确的运动方法和时间。腰椎功能锻炼可以增强腰椎关节的稳定性，增加腰椎的强度和密度，增加腰部的肌肉强度、韧性和弹性，有助于疾病的恢复。运动后，需要协助进行局部电烘焙和理疗，并用骨科洗液吸烟和清洗。