39问医生

生物钟规律是不是熬夜也没事

熬夜打破了正常的生物钟规律，可能会对身体健康产生不利影响。
生物钟的紊乱可能导致睡眠障碍、代谢异常等，进而引发一系列健康问题。长期熬夜会导致生物钟节律的持续紊乱，从而加重这些不良后果。此外，对于存在心血管基础疾病的人群，长期熬夜还可能增加心脑血管事件的风险。
偶尔一次熬夜通常不会对生物钟造成严重影响，但如果经常性熬夜则会对生物钟产生干扰。
因此，在日常生活中应尽量保持规律的作息时间，以确保生物钟正常运作，减少因熬夜导致的潜在风险。