孕妇可以适量吃燕麦米。
燕麦米含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并促进肠道蠕动，预防便秘；其含有的不饱和脂肪酸也有助于降低血脂水平。但是需要注意的是，由于燕麦米属于粗粮，过多食用可能会导致胃肠道不适，因此建议逐渐增加摄入量并观察身体反应。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制燕麦米的摄入量，因为燕麦米中含有一定的碳水化合物，过量摄入可能会影响血糖水平。
孕期饮食需注意营养均衡且多样化，避免单一食物过度摄入造成营养不良或偏食现象。另外，对于任何食品的摄入都应遵循适度原则，并结合自身状况调整饮食结构。
燕麦米含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并促进肠道蠕动，预防便秘；其含有的不饱和脂肪酸也有助于降低血脂水平。但是需要注意的是，由于燕麦米属于粗粮，过多食用可能会导致胃肠道不适，因此建议逐渐增加摄入量并观察身体反应。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制燕麦米的摄入量，因为燕麦米中含有一定的碳水化合物，过量摄入可能会影响血糖水平。
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