孕妇吃雪莲果的好处主要包括补充营养、润肠通便、增进食欲、预防便秘、增强免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、润肠通便
雪莲果中含有大量的水分和膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
3、增进食欲
雪莲果中含有丰富的果寡糖，可以促进消化酶的产生，孕妇适量食用可以增进食欲，改善孕期食欲不振的情况。
4、预防便秘
雪莲果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用可以预防便秘。
5、增强免疫力
雪莲果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适量食用可以增强免疫力，有利于胎儿的生长发育。
另外，孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激的食物。如果出现腹痛、腹泻等症状，建议孕妇及时就医治疗。
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