孕妇吃紫甘蓝对胎儿有什么好处_39问医生

孕妇吃紫甘蓝对胎儿有什么好处

冯荣妇产科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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孕妇吃紫甘蓝可以补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。

紫甘蓝是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维等营养成分。孕妇在怀孕期间，需要摄入大量的营养来满足自身以及胎儿的生长发育需求，紫甘蓝中含有大量的维生素C、叶酸等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。

除此之外，紫甘蓝还含有丰富的膳食纤维、钙元素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。但紫甘蓝属于寒凉性食物，不宜过量食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2023-07-25 浏览100次

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