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中年人吃什么钙片补钙效果好

牛玥 神经内科 副主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
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中年人吃含钙量高的、吸收率高的、溶解度好的、安全性好的钙片补钙效果好。一般补钙制剂的标准钙含量有两种方式，一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量。含有钙元素的量才是真正摄入的钙量，因此在选择钙片时应该了解其元素钙的量。口服摄入的钙元素是以钙离子的形式在肠道被吸收，因此溶解度越高，就吸收得更完全。
2021-07-28 浏览70次
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